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Abendmeditationen 

jeweils Dienstags in den Meditationsräumen Pauenhof, Pauendyk 1, Sonsbeck-Hamb

Meditationsphase von 3 x 20 Minuten mit eingegliederter Gehmeditation.
Kissen-. Bänkchen und Stuhl sind vorhanden
bitte in bequemer Kleidung
immer 15 Minuten vor Beginn vor Ort sein.

P vor dem Haus
Keine Vorkenntnisse erforderlich

Bitte vorher per Telefon Mobil 0151 42471529 oder über Enail zen-garland@gmx.de anmelden.
Gebühr :  10 € p/P. Termine 

 

 

 

Achtsamkeit Abendkurse

 

Sensei Okami ist dieser Kurs besonders wichtig und wurde daher speziell für Einsteiger zusammengestellt, um eine Heranführung an die Gegenwärtigkeit ohne Mühe und mit viel Freude zu ermöglichen. 

 

Im Vordergrund steht die Rückführung und Stabilisierung in das gegenwärtige Hier und Jetzt durch Achtsamkeitsübungen, Konzentration in Entspannung, ohne Mühe und Anstrengung .

Der Kurs besteht aus einer Reihe einfacher Achtsamkeits- und Atemübungen - Meditationen - einer kleinen Teezeremonie ( die die Teilnehmer besonders lieben ) und Vorträgen.

 

Ziel ist es, die Teilnehmer in die Lage zu versetzen, Ihr Leben achtsam und gegenwärtig zu leben, und damit zufrieden, gelassen und voller Kraft präsent zu sein.

Termine

 

Zen Intensiv Zeit ( ZIZ )

 

Die Zen Intensiv Zeit findet auf dem Pauenhof statt. Interessierte treffen sich zum Meditieren und Diskutieren in Begleitung von Sensei Okami. Termine

 

Programm :

15:00 Uhr              Ankommen auf dem Pauenhof 
15:30                    Atemübungen im Zendo 

16:00 - 17:30 Uhr   Meditation 3 x Zazen plus KinHin
17:45 - 19:15 Uhr    Meditation 3 x Zazen plus KinHin (Möglichkeit zum Dokusan
19:30 - ca. 21:00    Zen Studienkreis mit einem Thema aus der Zen Literatur oder Zen 
Praxis                        

 

 

 

SESSHIN
Zen Intensiv Kurs


  • mehrmals im Jahr finden Sesshins ( Zen Intensiv Kurse im Zendo Pauenhof statt.
  • Wir unterscheiden 3 Tages ( Beginner) und Zen Dialog Kurse über 3 Tage.
  • Das Sesshin findet im Schweigen statt und bildet den bewährten Rahmen für eine dem Stand des Praktizierenden entsprechende Entwicklung in innerer Sammlung auf dem WEG zur innersten Identität.
  • Sesshins bestehen aus der wohlabgestimmten Folge von. Meditationsperioden, Körperübungen, Focsing Sitzungen, Vorträgen und Pausen.
  • Der Tagesablauf beginnt um 6 Uhr und endet um 21:30 Uhr.
  • Es wird auf dem Pauenhof übernachtet. 
  • Die hauseigene Küche verpflegt die Teilnehmer.
    Termine

6Events

 

wöchentlich
Abendmeditationen
Zendo Goch  
Zendo Pauenhof 

 

15.6.2019
Zen Intensiv Zeit
15-21 Uhr
Pauenhof Sonsbeck

 

6.9. - 8.9.2019
Zen Workshop
" Von der Achtsamkeit in das Gewahrsein"
Pauenhof Sonsbeck

  

15.11.- 17.11.2019
Zen Dialog Sesshin
Pauenhof Sonsbeck

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

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