Mindfulness

Oorspronkelijk gebaseerd op ZEN, is mindfulness de achtste beoefening van het Achtvoudige Pad van de Boeddha Dharma.

Een ander woord voor mindful leven is meditatie. En op dit punt moeten we beginnen met een vooroordeel:

Meditatie is niet alleen zitten op een kussen, bank of stoel. Meditatie neemt veel meer ruimte in beslag.

Aanwezig zijn met lichaam en geest in het dagelijks leven is meditatie.

Aanwezig in het hier en nu, waar het leven zich afspeelt. Okami gebruikt graag metaforen in zijn mindfulnessles

"Stay alive", verbonden met elke actie, met het moment.

"Bewust leven"

Het leven is actie, of we nu wandelen, douchen, eten, winkelen, ademen, zelfs als we diep in slaap zijn, zijn lichaam en geest in actie.

Okami leidt deelnemers aan de cursus mindfulness over de basis en effecten bij het beoefenen van mindfulness-oefeningen.​